Bootcamp

Bootcamp is een outdoor training van een uur, waarbij niet alleen conditie en kracht, maar ook explosiviteit worden verbeterd. Explosiviteit betekent in een zo kort mogelijke tijd een maximum aan kracht ontwikkelen. Dit bereik je door het toepassen van bepaalde doeltreffende trainingstechnieken.

Hoe werkt het? 
Bootcamp is een groepstraining waar je makkelijk bij kunt aansluiten. De workout is geschikt voor zowel dames als heren van alle fitnessniveaus. De trainingen zijn zo samengesteld dat beginners en gevorderden op hun eigen niveau met elkaar kunnen trainen. De oefeningen zijn lekker afwisselend en worden zowel met het eigen lichaamsgewicht als met attributen uitgevoerd. Er is altijd voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en instructie.

Tijd en locatie 
Woensdagavond van 19.15 tot 20.15 uur. De trainingen vinden plaats op wisselende locaties in de gemeente Opmeer.

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek >>

Vanaf € 5,00 per training, vraag naar de mogelijkheden