‘’Wees een winnaar door te verliezen’’

Het verhaal van Thomas Sal

(verloor 46 kilo in 20 maanden)

Ik hoop dat dit verhaal een beetje een beeld geeft van de afgelopen 20 maanden. En dat het andere in dezelfde situatie motiveert om dit avontuur met een personal trainer aan te gaan. Ik kan het echt aanraden en zou nooit meer terug willen.

Het was ergens begin april 2013 dat ik lekker een gebakken visje stond te eten. Aaron kwam op dat zelfde moment vragen of hij zijn poster daar mocht ophangen, ik hoorde zijn verhaal zo een beetje aan over hoe hij zijn eigen bedrijf was begonnen en het klonk allemaal wel aardig. Op dat moment had ik een bijzonder ongezonde levensstijl en alle mensen uit mijn omgeving kunnen dat alleen maar beamen. Veel vet en makkelijk eten op de raarste tijden. Niet alleen mijn eet gedrag maar ook mijn drink gedrag was niet om over naar huis te schrijven. Veel suikers en in het weekend behoorlijk aan de pils.

Dit moest veranderen en die geluiden kwamen steeds meer uit mijn omgeving. Van mijn familie en vrienden kreeg ik steeds meer reacties van ‘’zou je er niet eens wat aan gaan doen thomas?’’ en natuurlijk hadden ze gelijk. Het stomme is alleen dat ik mezelf steeds voorhield dat het allemaal wel mee viel en de feiten zoals die getallen op de weegschaal en mijn kleding maat die zullen wel niet kloppen.

Ik was er klaar mee! Het was inderdaad goed fout en we moesten maar eens een afspraak gaan maken met Aaron. Zo gezegd zo gedaan, mailtje sturen en voor je het weet ben je bij Aaron voor een intake. Meten, wegen, sporten en een gesprek naar afloop over mijn doelen. Na mijn intake volgde de eerste training. Elke week 1 training om maar eens mee te beginnen. Ik kon tenslotte niet eens 1 keer door mijn hurken zakken zonder hulp. Het was voor mij behoorlijk afzien en elke training moest ik weer tot het uiterste. Ik hoorde veel om me heen dat je het sporten vanzelf lekker gaat vinden, maar dat was bij mij nog ver te zoeken. Een simpel excuus zoals: ik heb het te druk, moet werken of ben ziek is dan ook al snel gemaakt.

Naar verloop van tijd gaf ik ook aan bij Aaron dat ik de trainingen op het voormalige HOSV veld ook best wel zat was. Alle keren weer nieuwe oefening en ik zag geen vooruitgang, dit laatste was er wel degelijk en Aaron liet ze me ook zien. Die resultaten waren leuk, maar ik vond de oefeningen op het veld niet leuk meer, dus er was al snel wat anders verzonnen. Een nieuwe periode zou je het kunnen noemen. We gingen vanaf dat moment 5 km lopen door het dorp met verschillende oefeningen tussendoor. Stukje hardlopen, weer rustig lopen, paar squats, evenwichtsoefeningen, opdrukken(wat niet mee viel, dus dit moest op de knieën), over hekjes springen en ga zo maar door.

Voor de meeste trainingen werd het meten en wegen meegenomen. Voor het wegen kwam altijd de vraag van Aaron, ‘’hoe is het gegaan?’’  en het vaste antwoord was dan eigenlijk altijd ‘’wel goed denk ik’’. De weegschaal was het hier alleen niet mee eens, en ik wist het natuurlijk zelf ook. Het ene moment was er weer wat af en het andere moment zat er weer wat aan. In grote lijnen gingen er wel kilo’s af maar dat was nog niet zo bijzonder veel. We hebben het hier dan over 5 kilo in 6 maanden. Dit zijn natuurlijk niet de kilo’s die ik hoopte, maar Aaron wist mij wel gemotiveerd te houden.

We gingen vrolijk verder met het hardlopen door de gemeente met als hoogte punt op 2e kerstdag de kerstcross (5km bikkelen door de weilanden) en omdat ik meer resultaat wilde zijn we 2 keer in de week gaan sporten. Dit was direct terug te zien in de resultaten en mijn eerste kleding werd te groot. Ook het sporten begon ik eindelijk leuk te vinden, echt een voldaan gevoel en de volgende keer weer vrolijk heen willen. Inmiddels sport ik samen met Aaron bij sportschool FIT&RELAX in Spanbroek.

De resultaten werden beter en nu waren we 10 kilo kwijt in 3 maanden tijd. Dit gaf een enorm goed gevoel en mensen uit mijn omgeving begonnen het te zien. De reacties waren altijd leuk en er ging geen dag voorbij zonder dat iemand het zag. Van al die positieve energie ga je nog beter je best doen. Ook het eetpatroon werd aangepakt.

Gewoon normaal eten was de regel. In de ochtend en middag een paar sneeën brood en op de doordeweekse avonden aardappelen met groente. In het weekend mochten er s’ avonds gewoon pasta’s gegeten maar hier werden dan volkoren pasta voor gebruikt en meer groente erin. Dit is dan niet opeens gezond maar wel beter. Ook werd er geen bier meer gedronken in het weekend, naja 1 of 2 kon wel maar geen 10 glazen op een avond.

Alle energie die je erin stak werd terug betaald bij het weegmoment. Aaron ging liever om de week wegen, omdat de resultaten dan groter zijn waardoor ik beter gemotiveerd werd. Ik wilde meer sporten, dus nam een abonnement bij de sportschool waar ik de dagen dat ik niet met Aaron trainde zelf nog te sporten ging. De reacties, resultaten, conditie en omvang werden allemaal beter en wat ga je, je daar fit van voelen.

26-9-2014 hebben we een mijlpaal bereikt, ik ben namelijk voor het eerst sinds lange tijd onder de 100 kg. De doelen waren al meerdere keren bijgesteld, maar we gingen nog voor de 90 kg. Die 2 cijfers op de weegschaal waren erg goed om te zien en motiveerde weer ontzettend om die laatste 10 kg er af te trainen

Die laatste 10 kg waren makkelijker dan verwacht, dit omdat je nu een gezond leefpatroon hebt wat je gemakkelijk bijhoudt. Dit is tenslotte ook het doel van het hele proces. Het krijgen van een gezonde leefstijl. Nadat je ziet dat het werkt en je een soort van afgekickt bent van al het rare eten is het een leefstijl die gewoon heel makkelijk is. Je ziet gewoon dat je normaal kan leven als je er een beetje bij blijft bewegen, en op die manier blijf ik lekker doorgaan.

Nieuwe kleding was niet aan te slepen want het werd elke keer weer te groot. Dit maakt niet uit, want het is gewoon een super gevoel. Op dit moment heb ik mijn streef gewicht van 90 kilo bereikt en zijn we in een periode van 20 maanden 46 kilo kwijtgeraakt. We gaan nog lekker door met het trainingen om meer spiermassa te krijgen.

Groetjes,

Thomas


 

 

 

 

 

 

© Aaron Kuipers 2012